マインド

ダイエットと言えば、汗をかくこと。だからランニングでしょうか？ 僕もそう思ってました。 リウ 運動した気にはなるけど。 らすかる 汗をかくから水分量だけ痩せる...

筋トレは、今や筋肉をつける人だけがやるものではなくなりました。 マークザッカーバーグや堀江貴文などの社長、経営者、著名人は特にやっていると聞きます。 彼らは特別に筋肉があるというキャラではありませんし、筋肉を売りにしている人...

筋トレ続かないですよね？僕も始めはそうでした。しかしある原因が分かってから続かないってことが無くなりました。今回はその原因の解説と続けるコツをお話しします。

筋トレ初心者は継続することが難しいと思います。運動嫌いで筋トレから避けて生きてきた僕が毎日筋トレできるようになったコツを教えます。