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筋トレに関する情報

筋トレで使うと便利なグッズや初めて方向けにジムの使い方を書いています。

おすすめの記事は以下です。

筋トレを始めた人におすすめのもの【最初に知っておいてほしい】
リウ トレーニングを始めたけど、やるなら効率よくやりたい。 ジムでグローブをつけてる人がいるけど、どういうのがおすすめなの? サプリメントって何を摂ったらいいの? などなど、筋トレ...
フィットネス・ダイエットをする人におすすめなもの3選
筋トレほどガチじゃないけど、ちょっと汗をかきたい、ダイエットしたいという方に対して僕が使っているおすすめのを紹介したいと思います。 アブローラー 腹筋を鍛えるためのローラーです。ここで紹介するのはアシスト機能がついたものです。 ...
初心者から上級者まで使う、筋トレをする人に必要でおすすめな道具3選
筋トレのやり始めは握力や広背筋の筋肉が足りず、意図している部分に効かなかったり、異なる部分に筋肉痛が来たりします。 一方で1年ほど筋トレをすると高重量のトレーニングがメインになり、例えばデッドリフトでは広背筋は余裕なのに握力が...
筋トレを継続するコツはある!筋トレ嫌いから習慣化までした話。
筋トレ続かないですよね?僕も始めはそうでした。しかしある原因が分かってから続かないってことが無くなりました。今回はその原因の解説と続けるコツをお話しします。
筋トレに関する情報

フィットネス・ダイエットをする人におすすめなもの3選

筋トレほどガチじゃないけど、ちょっと汗をかきたい、ダイエットしたいという方に対して僕が使っているおすすめのを紹介したいと思います。 アブローラー 腹筋を鍛えるためのローラーです。ここで紹介するのはアシスト機能がついたものです。 ...
2020.03.26
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初心者から上級者まで使う、筋トレをする人に必要でおすすめな道具3選

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2020.03.26
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筋トレを始めた人におすすめのもの【最初に知っておいてほしい】

リウ トレーニングを始めたけど、やるなら効率よくやりたい。 ジムでグローブをつけてる人がいるけど、どういうのがおすすめなの? サプリメントって何を摂ったらいいの? などなど、筋トレ...
2020.05.05
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筋トレ中に聴きたいやる気が出てくるおすすめのEDM(1時間版)

筋トレ中にやる気が出てくるおすすめのEDMを紹介します。今回は筋トレ時間にあわせて1時間分の曲を紹介します。
2020.03.26
筋トレに関する情報

初めてのジムの行き方、必要な持ち物を解説!!

初めてジムに行く人必見!ジムに行くには何が必要で、何があった方がいいか解説しました。
2020.03.26
筋トレに関する情報

トレーニングジム初心者必見!ジムの選び方を解説!

家ではダイエットが続かないから、筋トレやフィットネスをするためジムに行く方が最近増えていると思います。 リウ 家でのトレーニングはやる気にならない… 僕もその一人です。 ...
2020.03.26
筋トレに関する情報

ランニングじゃない!?筋トレでダイエット!?王道のダイエット方法

ダイエットと言えば、汗をかくこと。だからランニングでしょうか? 僕もそう思ってました。 リウ 運動した気にはなるけど。 らすかる 汗をかくから水分量だけ痩せる...
2020.03.26
筋トレに関する情報

筋トレをするメリットは筋肉が付くだけじゃない。社長や経営者が筋トレをする理由。

筋トレは、今や筋肉をつける人だけがやるものではなくなりました。 マークザッカーバーグや堀江貴文などの社長、経営者、著名人は特にやっていると聞きます。 彼らは特別に筋肉があるというキャラではありませんし、筋肉を売りにしている人...
2020.03.26
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筋トレを継続するコツはある!筋トレ嫌いから習慣化までした話。

筋トレ続かないですよね?僕も始めはそうでした。しかしある原因が分かってから続かないってことが無くなりました。今回はその原因の解説と続けるコツをお話しします。
2020.05.22
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継続できる筋トレは胸筋のトレーニング。その具体的な理由

筋トレ初心者は継続することが難しいと思います。運動嫌いで筋トレから避けて生きてきた僕が毎日筋トレできるようになったコツを教えます。
2020.03.26
筋トレに関する情報

自宅で作る逆三角の体!筋トレするなら懸垂機がおすすめ!

あなた懸垂やりますか?そもそも懸垂やれますか? 実は私自身もはじめは1回が精一杯でした。ですけど懸垂って凄いんですよ! 記事のトップ画にしていますが、懸垂で腕、胸、背中と上半身のほとんどを鍛えられ逆三角な体が自然...
2020.03.26
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何かにやる気がなくなったあなたへ。モチベーションがブチ上がる動画!!

やる気が出ないときに、やる気がぶち上がる動画をまとめました。
2020.03.26
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