筋トレで使うと便利なグッズや初めて方向けにジムの使い方を書いています。
おすすめの記事は以下です。
筋トレを始めた人におすすめのもの【最初に知っておいてほしい】
リウ トレーニングを始めたけど、やるなら効率よくやりたい。 ジムでグローブをつけてる人がいるけど、どういうのがおすすめなの？ サプリメントって何を摂ったらいいの？ などなど、筋トレ...
chroryu.com
2020.05.05
フィットネス・ダイエットをする人におすすめなもの3選
筋トレほどガチじゃないけど、ちょっと汗をかきたい、ダイエットしたいという方に対して僕が使っているおすすめのを紹介したいと思います。 アブローラー 腹筋を鍛えるためのローラーです。ここで紹介するのはアシスト機能がついたものです。 ...
chroryu.com
2020.03.26
初心者から上級者まで使う、筋トレをする人に必要でおすすめな道具3選
筋トレのやり始めは握力や広背筋の筋肉が足りず、意図している部分に効かなかったり、異なる部分に筋肉痛が来たりします。 一方で1年ほど筋トレをすると高重量のトレーニングがメインになり、例えばデッドリフトでは広背筋は余裕なのに握力が...
chroryu.com
2020.03.26
筋トレを継続するコツはある！筋トレ嫌いから習慣化までした話。
筋トレ続かないですよね？僕も始めはそうでした。しかしある原因が分かってから続かないってことが無くなりました。今回はその原因の解説と続けるコツをお話しします。
chroryu.com
2020.05.22
