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管理人の生活

管理人リウに関する記事です。体験をシェアしきます。

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筋トレを始める方におすすめの本4選を紹介!

今回は筋トレについて、おすすめの本を厳選して4個紹介したいと思います。
2020.03.26
管理人の生活

栄養剤(プロテインやサプリメント)専門店見つけました。

アメリカに来て3日目、早速プロテインを探しています。 実は、2ヶ月程前に粉ものがアメリカに持っていけなくなり(正確には350mlしか)、 プロテインは現地で調達するしかありませんでした。 (参考:Korea...
2020.03.26
管理人の生活

アメリカのジムで鍛えてきた。

アメリカに来ました。今回は短期(1ヶ月)滞在です。 やりたい事は英語と筋肉のトレーニングです。 今日は早速アメリカのジムに行って筋トレしてきました。 スケールは大きかった アメリカのイメージでいうと大きい施設...
2020.03.26
管理人の生活

マクロ栄養素ダイエット結論

久しぶりの更新です! 昨年の夏にやっていたマクロ栄養素ダイエットですが、 結果的に諦めました(笑) というのも夏終わりから大学の勉強をかなりしないといけなくなり、ダイエットどころではなくなったからです。 ...
2020.03.26
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マクロ栄養素管理途中経過

今回は先日の記事で書いたマクロ栄養素管理の途中経過と気づきについて書いていきます。 栄養管理は意外とできていない これはいつものように食生活をした結果です。 朝食 パン チーズ 玉ねぎ(1/4...
2020.03.26
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マクロ栄養管理始めました。痩せます。

「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」という本にインスピレーションを受け、 マクロ管理始めました。痩せます。 学生なので8月は夏休みです。 忙しい時にやりたい事ができて、 時間ができてしま...
2020.03.26
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筋トレ100日間チャレンジ感想

先日Twitterで公開したように、筋トレの100日間チャレンジが終了しました。 感想を綴っていきます。 これをやろうと思ったきっかけは思いつきでしたw 体引き締めたいけど、なかなか運動続かないしどうしよう。。。 ...
2020.03.26
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【筋トレ本】「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」レビュー

Testosteroneさん著の最新作が出版されました! 「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」 早速読みましたので、感想を書いていきます! 今回の書籍は本のタイトル通り、食べ方、つまりご飯の摂り方につ...
2020.03.26
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【筋トレ本】Testosterone著 第3作品!?筋トレライフバランスが発売されてる!!

今日久しぶりに名古屋の大きな本屋さんへ。話題の本とかないかなーなんて思いながらふらっと行きました。 いつ発売したの!? 栄Loftの最上階にジュンク堂があるのですが、エレベータを上がってすぐに経済、自己啓発とか人気の本が並んでい...
2020.03.26
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【筋トレ本】人生の99.9%の問題は筋トレで解決できる!という本のレビュー

筋トレ本第2弾! Testosteroneさんが書いた筋トレ本を紹介します。 タイトル通り!メンタル問題は筋トレで解決できるかも!? 私自身もタイトル通り、人生の99.9%の問題筋トレで解決できる。 と思います。(笑...
2020.03.26
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【筋トレ本】筋トレが最強のソリューションである。最高の自己啓発本を読んだ感想!

最近凄くおもしろい本を見つけました! もう、はじめに画像が出ていますがこれです。(笑) 今回は筋トレ本で最高の自己啓発といえる本を紹介します。 僕が筋トレを始めるためにインスピレーションを受けた本で...
2020.03.26
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