こんにちは！リウです！
先日Twitterで公開したように、筋トレの100日間チャレンジが終了しました。
感想を綴っていきます。
これをやろうと思ったきっかけは思いつきでしたｗ
体引き締めたいけど、なかなか運動続かないしどうしよう。。。
そんな風に思って、いつか芸能人のローラさんが見られると気にするようになると仰ってたので、恥ずかしいBodyを晒すことにしましたｗ
やる前は100日間、つまり約3ヶ月って凄く長いなと思っていましたが、実際やってい見るとあっという間に終わってしまいました。
筋トレを続けていくといつの間にか習慣となりました。さらに毎日写真を撮っていましたので変化が一目でわかるようになり、楽しく続けることができました。
これから筋トレをする方！
写真は撮ったほうがいいです！1ヶ月もすると違いが分かってきますよ！
2ヶ月目は筋肉が1ヶ月目よりも付きにくい（変化が見えにくい）のでやる気も下がります。そんな時に取っていた写真を見るんです！
そんな感じでうまく停滞期を乗り越えました。
結果は体脂肪率４％ダウンです！
私としては満足です！写真ではわからないですが、胸筋の厚みや腹筋が増しました！逆三角な体に近づきました！まだまだ側筋あたりにお肉が残っているので、ここと格闘します。。
これからは本格的な夏が始まるので、さらに減量をしていこうと思います！！
最後に、Twitterで良いね♡をくださったあなた、海外の方を含め、Testosteroneさん、ありがとうございました！おかげで凄く頑張れました！！
やはり筋トレは最強のソリューションです！！
そしてこれからもより精進します！！
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